Page 4 of 4 < 1 2 3 4
Lehetőségek
Szavazz a témára
#255977 - 2010-08-28 22:30:10 Re: A szkander! [Re: Vörös Zoli]
-I|-|I- Offline
tejjesen új fórumos

Regisztráció: 2010-08-18
Üzenetek: 4
Könnyen meglehet sérülni ez igaz ,de annyi eséllyel mint minden másik sportban. Aki tudja a trükköket és szabályosan "harcol"az nem fog lesérülni!

Top
#256233 - 2010-08-31 18:38:28 Re: A szkander! [Re: -I|-|I-]
FeFe Offline
kezdõ fórumos

Regisztráció: 2009-12-28
Üzenetek: 129
Lakhely: Erdély
Ez így van aki tisztában van vele ,hogy kell nyomni annak nem lesz nagy gondja!A BBTV egyik részében lehet tanulni róla sokat érdekes mennyit szkandereztem de nem jól :D:D de már tudom ,hogy kell:)
_________________________
Repülj mint a lepke,csipj mint a méh!

Top
#256731 - 2010-09-03 15:25:09 Re: A szkander! [Re: FeFe]
-I|-|I- Offline
tejjesen új fórumos

Regisztráció: 2010-08-18
Üzenetek: 4
biggrin

Top
#272126 - 2011-03-21 18:14:52 Re: A szkander! [Re: -I|-|I-]
raymond333 Offline
tejjesen új fórumos

Regisztráció: 2010-08-08
Üzenetek: 1
Lakhely: Nagyvárad
Én szeretek szkanderozni, ugyanis versenyszerüen csinálom egy ideje.
Valóban sérőlésveszélyes dolog, és egy testépitőnek semmi értelme, hogy csak úgy szkanderezgessen. Ha valaki akar szkanderes edzéseket csinálni (pl. a mozgást imitálni csigán meg ilyen gyakorlatok) akkor rengeteg bemelegités, alapos meleg öltözés, bemelegitő krém és akkor megelőzhető a gond smile


Módosította: raymond333 (2011-03-21 18:20:10)
_________________________
„Mindent el tudsz érni az életben, amit csak akarsz, csupán hajlandónak kell lenned megdolgozni érte. A siker egyik része becsületes munka, a másik pedig az önmagát felülmúló erőfeszítés.” - Lee Haney

Top
#273004 - 2011-04-06 02:54:22 Re: A szkander! [Re: raymond333]
Mr. Zaccmester Offline
újonc-hússzal

Regisztráció: 2009-11-29
Üzenetek: 42
Lakhely: Budapest
Nekem a tartásom elég jó szkanderban, de a nyomásom az valami iszonyat tré, komolyabb gyúrósokat is kitartok percekig akár ( 45-50es karú emberkék 90-110kg-val ), de kimozdítani se tudom őket sokszor.
Én most 178cm / 73kg vagyok eléggé szálkásan, karom 36cm, alkar 33cm.
A nyomáshoz milyen izmokat kéne jobban megdolgoztatnom?
A bicepszem és az alkarom eléggé erős, csak úgy vettem észre nyomáshoz a jó alkar is eléggé kevés... biggrin
_________________________
Ha nem vagy kitartó ebben a sportban, javaslom inkább nevezz be valami szaróversenyre, ott tuti egyből versenyképes lennél, feltéve ha nem jön rád a szorulás! biggrin

Top
#273067 - 2011-04-06 19:57:44 Re: A szkander! [Re: Mr. Zaccmester]
kistengi Offline
igazi nembuzi faszorrú gibbon

Regisztráció: 2008-02-18
Üzenetek: 463
Lakhely: 5340
Szkander?
BBTV 60.része,tekerj a 32.perchez(ha még nem láttad).
Elég sok info van ott... smile
_________________________
Nem csak azt kell nézni mit mondanak.Azt is nézd hogy ki mondja!
(mert sokan kóstolgatnak mostanában biggrin )

Top
#314928 - 2013-06-29 15:43:56 Re: A szkander! [Re: Vörös Zoli]
Steel Lord Offline
tejjesen új fórumos

Regisztráció: 2013-06-29
Üzenetek: 1
Ezt a rinya mennyiséget amit ez a sok páva levágott itt... mint a fürdőskurv@k komolyan mondom.

Igen.. a szkander valóban a férfiak sportja, úgy hogy a rinyagépek messze kerüljék el.

Amúgy elárulom, hogy minden sérülésveszélyes... a kutyasétáltalás is..rosszul lépsz, vagy elcsúszol egy kutyagumin... kész vége, ország-világ... lábtörés aztán kórház fél évig.. nehogy kutyát sétáltassatok! Soha többé kutyasétáltatás. xD

A titok pedig ez: szabályok.
Tisztában kéne lenni a szabályokkal gyerekek... pl az első szabály amivel a sok páva fiú megelőzhette volna csúnya felkar törését, az az, hogy a felső testnek (konkrétan a vállnak) mindig egy vonalban kell lenni a csuklóval. Tehát ha lenyomnak minket, a testünkkel követnünk kell az alkart, így megelőzhető, hogy reccsenjen az alkar. Ennyi a varázslás.

Mellesleg nektek testépítőknek esélyetek nincs,egy olyan emberrel szemben aki egy kicsit is jártas a szkanderben... és nem csak a technikai tudásban... erőben is gyengék vagytok.

példa: Pro armwrestler vs pro bodybuilder

Top
#314929 - 2013-06-29 17:32:23 Re: A szkander! [Re: Vörös Zoli]
Krino Offline
a fórum istene
****

Regisztráció: 2001-12-16
Üzenetek: 33354
És mennyivel guggolsz, te pöcs?

Top
Page 4 of 4 < 1 2 3 4



Moderátor:  Biomechanika, Harvy, Vörös Zoli 
Csevegő

Shop.Builder Hirdetés
Ki van Online?
2 Regisztrált (Harvy, 1 láthatatlan), 81 Guests and 3 Spiders online.
Key: Admin, Global Mod, Mod
BB.Tv Flash
BB.Tv  |  BB.Rádió  |  BB.Tv Flash
Fórum statisztikák
12107 Tag
26 Fórum
1583 Téma
309363 Üzenet

Max Online tagok száma: 506 @ 2014-06-05 09:18:00