a tescoba vettem utoljára olyan kenyeret amit bunny mutatott de olyan 350-400 körül ment
laktató az biztos de kicsit spúr vagyok mert az árából inkább veszek 60-70 deka barna rizst
meg anyira az íze se nyerte el a tettszésem

LIDL-ben 299ért megy a poszátás tonhal, és meglepően finom
első lépésben rizzsel meg ubival nyomtam eddzés után
de tegnap zabpehellyel és zsírszegény túróval is jól csúszott
csak a zabot érdemes bevizezni hogy ne legyen túl száraz

nem tudom hogy tudtál 3-400 ért venni iylet a teszkóban, amikor 150.

akkor lehet a spárban vettem anyiért
csak oda egy idelye már nem járok
lidl+tesco -> szinte mindent meg lehet venni

kösssz!!

anyám is csinál néha kenyeret. mondjuk házilag tuti nem lehet elkészíteni ilyen teljes kiörlésű cuccost amiről most beszélünk az a baj

nem lehet a kenyérsütőbe házilag ledarált zabpelyhet nyomni liszt helyett?

szép munka volt csulok!! nagyon motiváló!!

Hihetetlen, mire képes az emberi akarat!

Remélem, messzire jutsz Csabi, megérdemled.

Tegnap volt a teremben egy törött lábú srác két mankóval. Kissé körülményesebben de lenyomta az edzését becsülettel. Ha ilyet lát az ember, elfelejti a vicik-vacak gondjait.

jocóbá?

Nekem vmikor vki azt mondta ,h. lovat rugni úgy jó ha egy picit forgatom és ha a kisujjamat egyenesen tartom ,mintha pezsgős poharat fognék.

A Weider féle testépítés bibliájában van rudas lórúgás , az mennyire hatékony? Sose próbáltam.

jocóbá, jani meg a pultban

Kocsmáros Rudi

haljak meg, ha valaha is rá fogok jönni, hogy szabad súllyal, hogy tudnám ezt teljesen szabályosan csinálni, néha próbálgatom, ezt a videót is végignéztem, de én szerintem maradni fogok a csigánál

viszont a zsírégetős részért köszi, azt meg fogom mutatni pár embernek

"sziasztok Rudi vagyok Tibor régi barátja, vendéglátózom"

Kocsmáros Rudi

Update: elkéstem

Rudi, de ahogy látom én is lekéstem

sziszkó, nyertél! írj privit!

bosco nem tudom, talán nem érted a nyelvet amin magyarázok?

hi! nekem mondjuk jobban bejön a lórugás, ha 1xre csak egy kézzel csinálom, jobban tudok koncentrálni az adott oldalra.
Bosco talán próbáld te is 1kézzel, ami legfontosabb az a kis súly ha szabályosan akarod csinálni!

MA pont kar napom volt kipróbáltam ezt a gyakorlatot és rohadtul bevállt. Lórugást sose éreztem eddig nem is nagyon csináltam épp ezért de ezentúl be lesz iktatva. Fasza flash volt.